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Té Oolong y pérdida de peso

Beber té como ayuda para perder peso se ha convertido en una tendencia en el mundo del adelgazamiento y las dietas. Mientras que la mayor parte de la atención se centra en los factores de reducción de peso del té verde, el té oolong es en realidad una opción más eficaz. Aquí está la razón principal del porqué.

Datos científicos sobre los beneficios para la salud del té Oolong

Durante mucho tiempo, los aficionados chinos a la salud han reconocido que existe una correlación entre el consumo de oolong y la pérdida de grasa. Y en los últimos años, unos pocos estudios han descubierto numerosos hechos científicos detrás de estas afirmaciones.

En el decenio de 1990, un estudio científico chino demostró que el uso regular de oolong durante seis semanas era la causa de la reducción de la obesidad. El aumento real de la oxidación de la grasa al beber este tipo de té fue realmente increíble.

Para arrojar más luz sobre esta antigua creencia china particular que relaciona este té con la pérdida de peso, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos hizo su propia encuesta sobre el gasto de energía de los que bebían oolong y los que bebían agua corriente durante tres días.

La investigación implica que los que bebieron el té tuvieron un gasto energético y una tasa de porcentaje de oxidación de grasas mucho mayores (al menos un 3% más), eliminando casi 67 calorías adicionales cada día en comparación con los bebedores de agua.

En 2003, especialistas médicos japoneses realizaron otro estudio sobre este té. Sus datos indican que los polifenoles del té oolong, que son más altos que los del té verde, son sustancias que, según se ha comprobado, aumentan en gran medida la velocidad de quema de grasas.

La investigación también ha revelado un tremendo aumento del gasto energético en las dos horas siguientes al momento en que se consumió el té, promoviendo así el uso de la grasa como fuente de energía. Como resultado, se concluyó que este té es realmente una herramienta fantástica para mantener y perder peso.

Dieta y Té Oolong

En un esfuerzo por apreciar cómo el oolong será útil en el control del peso, ciertamente vale la pena conocer los procedimientos fundamentales de una dieta.

Comúnmente, la dieta es simplemente sobre las calorías que se ingieren y las calorías que se queman. Lo ideal es tener un metabolismo más rápido o un nivel en el que el cuerpo queme grasa y también disminuir la cantidad de calorías que entran. Todos asumimos que un plan de dieta altamente efectivo y significativo incluye ejercicios correctos y comidas balanceadas.

El vínculo de la pérdida de peso corporal

Las dos principales estrategias para reducir las preocupaciones sobre el peso corporal relacionadas con la alimentación son aumentar el gasto de energía e impedir que todo el cuerpo absorba carbohidratos y grasas.

La mejor manera de lograr estos objetivos es beber oolong, teniendo en cuenta que lleva tantos compuestos beneficiosos que elevan el metabolismo del cuerpo y, por esa razón, aumenta el gasto de energía.

En profundidad: Beneficios del té Oolong para la pérdida de peso

  • Oolong te da el nivel de cafeína que ayuda a la pérdida de peso.

La belleza de este té es que contiene un compuesto natural extra, llamado polifenol. En realidad, el polifenol puede ser útil para limitar el impacto dañino de su dieta de grasas y ayudar a su cuerpo a dirigirse a la grasa y reducir el colesterol.

Las pruebas clínicas han revelado una mejora considerable en los grados de metabolismo, con los participantes en un estudio de investigación quemando 67 calorías adicionales cada día al usar oolong. Demostró que la pérdida de grasa aumentó un 12% con respecto a beber sólo agua.

  • Beber té por la tarde puede eliminar esos antojos o los retortijones de hambre y hacer frente con éxito al declive del dinamismo de la tarde.

Si desea prestar atención a la reducción de peso cambiando a una dieta de té oolong, el énfasis y la vigilancia de los alimentos que consume, así como el ejercicio, seguramente le ayudarán a cumplir sus propios objetivos de pérdida de peso.

Tome una taza de té oolong media hora o quizás una hora antes de su sesión de ejercicio, caminata o yoga y definitivamente obtendrá recompensas.

  • El té de Oolong es más eficiente que el té verde habitual y, de hecho, disminuye más del 150% el colesterol y las células grasas no deseadas que el té verde.

Esto, además del concepto de que el té de oolong está entre los tés saludables chinos más validados, y hace que la reducción de peso sea menos difícil. Como resultado, si desea bajar sólo un par de libras o perder mucho peso, el té oolong es una gran elección.

De hecho, es cierto que si decide cambiar su hábito de un capuchino regular a una taza de té oolong, el resultado será que no sólo está disminuyendo las calorías, sino que también está aumentando el proceso metabólico de su cuerpo. Este enfoque ciertamente puede dar lugar a un efecto doblemente perjudicial cuando se habla de la eliminación de un poco de grasa extra.

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