Efectos del té verde durante la menstruación.
¿Tiene dudas sobre los efectos del té verde en la menstruación? Hay quienes afirman que el té retrasa la menstruación y, por otro lado, quienes afirman que el té verde durante la menstruación calma los calambres menstruales. Descubre en este artículo lo que es cierto al respecto. No te lo pierdas!
¿Por qué el té verde es bueno para la menstruación?
Si eres amante del té, ya debes saber que el té tiene grandes beneficios para la salud, pero que también puede causar efectos secundarios y en algunos casos su consumo está contraindicado. Las propiedades del té están ligadas a su bajo proceso de fermentación, lo que permite a esta variedad de té de Camelia sinensis mantener sus componentes naturales casi intactos, principalmente su extraordinario contenido de catequina.
Según algunas investigaciones científicas recientes, las catequinas de EGCG pueden ser responsables de que el té regule los niveles hormonales en las mujeres durante el ciclo menstrual. Por esta razón, los investigadores han declarado que el té verde durante la menstruación:
Calma los calambres menstruales Beber té diariamente una semana antes de la menstruación puede ayudar a reducir el dolor causado por los calambres y los calambres menstruales.
Acelera o retrasa el ciclo menstrual. Si bien hasta ahora no hay ninguna investigación que estudie específicamente los efectos del té en la menstruación, en un estudio publicado en 2006 en el British Journal of Nutrition se estableció que las mujeres que consumían varias tazas de té verde tenían un día, responsable de establecer el lapso de tiempo del ciclo menstrual, llegando a la conclusión de que el té verde y el retraso menstrual pueden estar relacionados.
Apariencia prematura del período. Por otra parte, algunos investigadores japoneses han observado que las adolescentes que solían beber té regularmente, han empezado a menstruar antes que las que no lo hacían habitualmente.
Por qué es malo beber té verde durante la menstruación.
Ahora bien, aunque hay amplias pruebas de que es bueno tomar té verde todos los días para la salud general, ¿es también bueno tomar té durante la menstruación? Según la nutricionista Deepshikha Agarwal, beber más de 2 tazas de té durante la menstruación puede tener un ligero efecto negativo en los niveles de hierro de tu cuerpo.
El té verde es una rica fuente natural de taninos, un tipo de compuestos polifenólicos que suelen unirse al hierro, impidiendo que sea absorbido por el cuerpo. Por esta razón, el té dañaría la absorción normal de hierro, pero no reduciría los niveles de hierro ya presentes en el cuerpo. Durante el período menstrual la mujer pierde hierro de forma natural, si a esto le añades que el té perjudica la absorción de hierro, puedes llegar a tener algún pico de anemia durante el período.
Para mantener los niveles normales de hierro en la sangre, le recomiendo que coma alimentos ricos en hierro, como espinacas, lentejas, remolacha o alholva, durante los primeros cuatro días de la menstruación.
Beneficios del té verde
Si usted es un fanático de esta variedad de té de Camellia Sinensis, es muy probable que esté interesado en aprender más sobre sus innumerables beneficios para la salud. Le recomiendo que eche un vistazo a los que se enumeran a continuación.
Mejora el acné. Sabrás que las epigalocatequinas de galate que tiene el té son responsables de este beneficio. Ya que hay evidencia científica de que estos compuestos antioxidantes son capaces de reducir la producción sebácea de la piel. Descubrirá cómo y cuánto té verde debe consumir diariamente para lograr la curación de esta condición.
Previene las enfermedades de la boca y los ojos. Descubrirá diferentes maneras de beneficiarse de las propiedades curativas de esta variedad de Camellia Sinensis, a través de su uso externo.
Calma la piel con psoriasis. Descubrirá que algunos componentes del té tienen la capacidad de regular el crecimiento de las células, evitando que se vuelvan demasiado gruesas y que se originen en esta enfermedad de la piel.
Evita la formación de cálculos renales. Usted aprenderá cómo, a través de algunas investigaciones científicas, se ha descubierto que el extracto de Té Verde Orgánico Bai Hao tiene la capacidad de desintegrar el oxalato de calcio que se puede encontrar en exceso en su cuerpo.
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