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Ventajas de beber té

¿Por qué adoras una taza de té caliente? ¿Es porque te sientes relajado mientras tomas una taza de té caliente? Tal vez es la fragancia o el calor de sostener una taza de té en la mano o tal vez es la encantadora charla que inicia una relación.

Además de hacerte sentir genial, la cerceta también tiene muchos beneficios para la salud. ¿Sabías que el té disminuye el peligro de derrames cerebrales y ataques al corazón? Beber té regularmente también te protege contra el cáncer. Fortalece tu sistema inmunológico y mantiene tus huesos fuertes.

Revisa mi pequeña lista de beneficios de beber té.

Tiene la medida perfecta de cafeína

El contenido mínimo de cafeína en el té garantiza que no se produzcan las ansiedades, indigestiones, dolores de cabeza o insomnio asociados a las bebidas ricas en cafeína. De hecho, un estudio reciente sugiere que el contenido mínimo de cafeína en el té en realidad ayuda a aumentar los efectos de protección contra el cáncer del té.

El té te mantiene joven

Los antioxidantes presentes en el té protegen el cuerpo de las consecuencias del envejecimiento y de los efectos de la contaminación. Una pequeña dosis de cafeína se une a los antioxidantes para combatir el envejecimiento y los efectos del cáncer de piel.

Te ayuda a luchar contra la diabetes

El té es un buen agente reductor del azúcar en la sangre que desarrolla la sensibilidad a la insulina y controla la presión arterial para prevenir la diabetes y otras complicaciones similares como las cataratas diabéticas.

Te mantiene en forma

Si estás ganando peso, te sugiero que bebas una taza de té todos los días. El té no tiene calorías si no se le añade leche o edulcorantes. También aumenta tu tasa metabólica para que puedas quemar de 80 a 100 calorías extra tomando sólo cinco tazas de té verde al día. También puedes quemar las calorías extra haciendo footing todos los días, pero no es nada parecido a perder peso con una taza de té caliente

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Te da una dulce sonrisa

Te sorprenderá saber que una taza de té puede ofrecerte una dulce sonrisa. En realidad contiene flúor y taninos que te mantienen alejado de la plaga dental. Así que, desarrolla el hábito de beber té no endulzado y añádelo a tu rutina dental diaria de cepillado de dientes.

Te mantiene cuerdo

Además de tener propiedades reductoras del estrés, los antioxidantes del té contrarrestan el estrés oxidativo del cerebro y disminuyen el peligro de trastornos neurológicos como las enfermedades de Alzheimer y Parkinson.

Beber una taza de buen té no se trata sólo de los sentimientos que conlleva, sino de vivir una vida sana. El té viene con muchos beneficios y ventajas.

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